まずはチェック項目
手足が冷えてなかなか寝付けない
肩こりがひどい
周りの人よりも寒がり
しもやけが出来やすい
頭痛に悩まされることが多い
心当たりが３つ以上あったら、このページを読んでみて！
血行不良は万病のもと 冷えを解消するには？
女性に多い「冷え」は、血管が収縮して血液の流れが滞り、体のすみずみにまで温かい血液が流れにくくなり、さらに酸素や栄養も不足して起こる症状です。
原因はいくつかありますが、そのひとつは毎月の月経で貧血になりがちなことです。 また女性に多い低血圧体質や、血管の収縮をコントロールする自律神経が乱れてしまった場合も、血行不良になります。 血行不良は、肩こりや頭痛、腰痛などを引き起こす原因にもなります。
冷えとサヨナラするには・・・
冷えは、外から温めるよりも内側から温めるのが効果的です。 人々はそのことを経験的に知っていて、ある特定の植物の「血行を促進し冷えを改善する効果」を古くから利用してきました。
最近の医学的な研究で、それらの植物成分には、血管の老廃物を除去したり、赤血球を柔らかくしたり、血管を拡張する働きがあることがわかっています。
冷えを解決するには、このような血行を促進する植物成分を配合したサプリメントを摂るといいでしょう。
イチョウ葉エキスで血管を掃除して流れやすくする
イチョウ葉には、血液をサラサラにする殺菌力の強い色素フラボノイドが十数種類と、末梢神経を拡張したり、血液の凝縮を防ぐギンコライドという特有成分も含まれています。特に高純度のイチョウ葉エキスは血液中の老廃物を取りのぞき、血流をスムーズにします。
そのため欧州などでは、動脈硬化や循環器系疾患の医薬品として、トップクラスの地位を占めているほどです。
ヨモギエキスで赤血球を柔らかく、血液をキレイにする
漢方では「ガイヨウ」と呼ばれる、体を温める食品です。 冷えや風邪、湿疹など多くのトラブルに効く薬効があることで知られています。
冷えに効果的なのは、赤血球を柔らかくして、毛細血管の末端までスムーズに流れやすい血液にする作用があるからです。 また血液を浄化する作用もあります。
鹿角霊芝（ろっかくれいし） 漢方のダブルパワー
漢方の最高位とされる霊芝の中でも、特に特有成分β-グルカンが豊富で血液の滞りを防止するのが、鹿角霊芝（ろっかくれいし）です。
イチョウ葉エキス、ヨモギエキス、ヒハツエキスなどとバランス良く摂取すると、相乗効果で血行が促進されます。
